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生活不止需要仪式感 上班族的健康还需要“Cha

“本日你的圆环闭合了么?”这是我们健身三人组群聊中呈现频率最高的一句话。这里的圆环分手对应的是Apple Watch上活动、熬炼、站立这三个记录项,每次抬起手法就能看到这三个圆环在谛视着你,使你不敢错过每一次的站立提醒、每一次爬楼梯的时机。尤其是在加入了石友寻衅后,外面镇定的公司,实则暗潮涌动。天天大年夜家都在偷偷地快走几步、多站一会,想要在角逐中胜出。

健身圆环

着实作为一个体重190斤的“微胖”社会人,我对付这种督匆匆式的健身不停都是持狐疑立场的。既然妈妈的语重心长都不能说服我,Apple Watch又能耐我何?不过饭不能吃太饱、话不能说太绝对,果不其然随后我就被“打脸”了。而这统统都要从两个月前,我买了人生第一块Apple Watch提及。

作为一名资深果粉,iPhone、Mac、iPad我早早就已经入手,却唯独对腕表不太感冒。很大年夜程度是由于前代的Apple Watch在外不雅上没有达到我的审美要求、机能上也不敷强劲。可是面对“周全屏”Apple Watch Series 4时,我终于败下了阵来,心甘甘愿宁肯的刷了卡。不过最初我仅仅把Apple Watch当做是一个装饰品、以及一个远程摄影切歌遥控器。真正让我改变了对它的立场的契机,是与同事的一场“角逐”。

在得知我购买了Apple Watch后,身边的两个同事对我发出了角逐约请。简单来说便是共享健身数据、然后在一周的光阴内决出高下。在抱着“玩玩”的心情下,我欣然地吸收了、然后便将这个所谓的“比赛”抛在了脑后。直到两天后放工的地铁上,腕表提示我在与同伙的角逐中有些后进。看动手法上半满的圆环,我阴差阳错般的选择了间隔更远的出口,在回家的路上绕了个远。

在接下来的几天里,Apple Watch就像是一只无形的手,将我从椅子上拉起、从电梯上拉下,时候督匆匆着我多动几下、多走几步。看着圆环闭应时酷炫的殊效,虽然感到有点稚子,但成绩感油然而生。虽然天天拼了命的熬炼,然则当面对“本日你的圆环闭合了么?”的灵魂拷问时,照样要满不在乎的说一句:不知道啊,没在意。

就这样一周以前了,我惊喜的发明体重有了显着的下降,在电脑前一坐一天的习气也有了显着的改良。这时的我开始从新核阅这个小小的设备,它究竟有着如何的魔力?作为一款智妙腕表,Apple Watch不是第一个,然则在生态上却是最为完善、康健治理上最知心强大年夜的那个。

首先它比你更懂得你的身段,在输入身高体重后能够为你拟订相宜的卡路里耗损目标,然后根据日常活动规律智能调节,它基础会把你保持在一个“不累不懒”的状态。活动、熬炼、站立三项简单的指标,涵盖了我们日常的紧张数据。红黄蓝三色的圆环每次抬起手法都能看到,那小小的缺口就像是一根羽毛在轻扫胸膛,给人一种“不填满不罢休”的感到,这便是苹果为你指定的逐日“Challenge”。

而每当你逾越了自我、或者杀青新记载时,它都邑揭橥给你一块精致的奖牌。这个看起来有点傻的奖励,却恰恰切中了我们心中柔嫩的点。试问谁没有在年少时,为了师长教师的一朵小红花、一颗细姨星猖狂举手回答问题呢?除了变成更好的自己,你还可以与身边的同伙们进行角逐。这不仅能够时候怂恿自己,同时还为日常熬炼增加了几分乐趣和典礼感。

苹果十分奇妙的使用了人们的好胜心,再加上一点点的“攀比”心,用几块简单的奖牌就把我们从椅子上“拉”了起来。大年夜家都说生活必要一点典礼感,从康健的角度来看,这种小小的“Challenge”也是必弗成少的。尤其是对付天天坐在办公室里、电脑前的上班族们来说,能够时候站立活动、保持足够的运动量,对康健照样有很大年夜助益的。

除了前面说到的记录简单的运动,Apple Watch还拥有很多专业的运动数据监测,像是泅水、户外跑步、椭圆机、划船机等等。对付我这种没有健过身的小白来说,彷佛心中也燃起了一个小小的火苗。假如哪天我真的下定决心去健身,Apple Watch必然会是手法上的必备。作为一款智妙腕表,Apple Watch对我来说,着实已经远远越过了“腕表”的定义。它在康健方面的强大年夜,着实掩饰笼罩了很多小的毛病。例如不长的续航,以及功能不敷完善的腕表端App等等。

前面我们说到的“Challenge”,其其实生活中不停都存在。无论是在事情中照样生活里,都随处可见。Apple Watch只是将康健这部分零丁抽离出来,用加倍贴身的要领随时督匆匆你,比起妈妈的逐日问候还要加倍的正确和定时。对付天天事情繁忙的我们来说,它是一个很好的自我提醒、自我监督的副手。尤其是在与同伙开启角逐后,那种小小的好胜心、以及得胜后的自满感,切实着实能够在不知不觉中提升自己的运动量。

在佩戴了Apple Watch两个多月后,我的手法已经习气了它的存在。天天看着运动进度的更新、与同伙的角逐中胜出,都给平淡的生活中增加几丝小小的喜悦。面对生活中的“Challenge”,大年夜家是会选择面对照样回避呢?就康健而言,炸鸡烧烤配可乐,吃完床上刷抖音,自然是快活无比。可是看着自己日益增添的体重、气喘吁吁的状态,康健问题绝对不容小视。

诚然,回避问题要比办理问题加倍简单,可是体重却不会和“消消乐”一样自己消掉。苹果在鼓吹Apple Watch的时刻,着重先容了“重塑生活要领”的上风。起先的我对它有些嗤之以鼻,而在切身段验后,它切实着实为我的生活带来了很大年夜的改变。生活是很公道的,你付出了若干,就能获得若干的劳绩。

但腕表并不是万能的,康健的生活习气照样要时候怂恿自己,管住嘴、迈开腿。假如你无法为自己指定一个宏伟的“八块腹肌”计划,那么不妨考试测验天天给自己定下一个小小的“Challenge”。一天完成一个小目标,小小的努力积累下来,信托必然会劳绩颇丰。

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